Kahvakuula

Grappling Team järjestää 5.9.2010 alkaen ohjattuja kahvakuulatunteja.

Girya-kuulilla harjoittelu sopii erinomaisesti kamppailulajien, maila- ja pallopelien harrastajille,voimailijoille ja kestävyysurheilijoille, sillä harjoittelua voidaan soveltaa kunkin lajin vaatimuksiin.

Harjoittelussa käytetään apuna eripainoisia rautakuulia. Kuulavalikoimasta vasta-alkajakin löytää itselleen sopivimman painoisen kuulan.

Kahvakuulatunnit sisältävät lämmittelyosion, teknisen osion sekä yhdistelmäharjoitteen, jonka tarkoituksena on lihaskuntoharjoittelun lisäksi nostaa harjoittelijan sykettä.

Harjoituksiin ovat tervetulleita kaikki kahvakuulaharjoittelusta kiinnostuneet. Erillistä peruskurssia ei järjestetä, vaan mukaan pääsee tulemalla paikan päälle harjoituksiin.

 

Harjoittelemalla giryoilla kehität mm. näitä kehosi ominaisuuksiasi:

• lihasvoima
• nopeus
• lihaskestävyys
• hapenottokyky
• tasapaino
• notkeus ja liikkuvuus
• koordinaatio

Harjoittelu soveltuu erittäin hyvin sekä naisille, että miehille!

 

Aika:

Sunnuntaisin 18.45 - 19.30

 

Hinta:

60 euroa/12 kertaa, voimassa puolivuotta ensimmäisestä harjoituksesta tai 7 euroa kerta

Ensimmäisissä harjoituksissa tulee näyttää kuitti maksetusta harjoitusmaksusta, jota vastaan saa harjoitteluun oikeuttavan kortin. Huom! samalla kortilla voit käydä myös nyrkkeilyharjoituksissa. Kertamaksu maksetaan käteisellä harjoituksissa.

Maksu maksetaan seuran tilille:

Porin seudun Osuuspankki

570020-238780