Olen miettinyt aloittavani vapaaottelun seurassanne. Onko teillä erillinen kilparyhmä, vai treenaavatko kaikki samassa ryhmässä (tuo harjoitusajoissa lukeva 2x/vk vapari tuntuu äkkiseltään kauheen vähäiseltä)? Painotetaanko reeneissä enemmän pysty- vai mattotekniikoita?

Terve,

Peruskurssin jälkeen kaikki treenaavat samassa ryhmässä, tottakai vähemmän treenanneet harjoittelevat enemmän keskenään ja omalla tasolla.

Vapaaottelun harjoitteluun kuuluu suoraan lukkopainitreenit ja lisäksi oleellisena osana BJJ. Kaikki seuran kilpailijat treenaavat kaikkia lajeja, jolloin treenikertoja tulee huomattavasti enemmän. Lisäksi lauantaina on vapaavuoro, jolloin on hyvä kertailla viikolla opittuja tekniikoita tai vaikka sparrailla. Kun käy säännöllisesti vaparissa, lukkopainissa ja BJJ:ssä, niin tasapaino matto- ja pystytekniikoiden välillä säilyy.

Perusharrastajalle 2-3* viikossa on kuitenkin jo hyvä määrä, joka kehittää ja vie eteenpäin.